Rasteretitie oči dok gldate u ekran: Primenite pravilo 20-20-20
Blic 10.12.2022
Kako da rasteretite oči od gledanja u ekran - pravilo 20-20-20 pomaže da odmorite oči, smanjite suvoću očiju i osvežite ih! Posebno korisno za one koji rade za računarom...
Otkako mnogi zbog posla, ali i u slobodno vreme, satima gledaju u ekrane kompjutera i drugih digitalnih uređaja, tegobe koje se pritom pojavljuju dobile su posebne nazive – digitalno naprezanje očiju (digital eye strain) i sindromkompjuterskogvida (computer vision syndrome). Najčešći simptomi su suvoća, crvenilo, nadraženost i zamor očiju, a neretko su propraćeni i zamućenjem vida, kao i glavoboljom. Za ublažavanje tegoba preporučuje se takozvano pravilo 20-20-20,