Kako da jedete špagete, a da se ne ugojite - Tajna je u začinima
Ekapija 11.01.2023
Salate, nemasno meso, riba, zeleno povrće - siguran su put do gubitka kilograma.
Ali, ne morate se odricati omiljenih špageta, ćufti, punjenih paprika, potrebno je samo da ih začinite na pravi način. Nutricionisti kažu da začini poreklom iz Azije i Indije ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i sprečavaju vraćanje kilograma jer onemogućavaju masne ćelije da se ponovo jave nakon gubitka težine. I zato, ne štedite đumbir, kim, senf, crni biber, čili i cimet. Istraživanja pokazuju da samo jedna kašičica kima u jogurtu svakog jutra tokom tri