Ishranom promenite ritam, izbegnite sindrom prolećnog umora
Politika 30.01.2023
Smena godišnjih doba za mnoge je trenutak kada su pojačani osećaj umora, tromost.
Koliko je to česta pojava ukazuje i opšte poznat termin – „prolećni umor”, a Ana Todorović, specijalista strukovni nutricionista dijetetičar, navodi da je to zbog kombinacije nekoliko faktora. Naime, tokom zime smo manje na otvorenom, na trpezi je jača i masnija hrana specifična za ovaj period, nedostatak namirnica koje su izvor minerala, vitamina, antioksidanasa, manjak fizičke aktivnosti, slaba apsorpcija vitamina D. „Usled manjka sunčeve energije u organizmu se