Kako da banane budu bezbedne za ljude sa dijabetesom
Politika 12.02.2023
Možda verujete da su banane voće koje treba izbegavati ako pazite na nivo šećera u krvi.
Ali, nije neophodno da ih potpuno izbacite iz ishrane. Postoje načini na koje su one potpuno bezbedne. Dodajte banane drugim jelima Jednostavan način da usporite porast šećera u krvi iz bilo koje hrane sa visokim sadržajem ugljenih hidrata je da je kombinujte sa drugim proizvodima koji sadrže hranljive materije koje se sporije vare, kao što su masti i proteini. Pošto je grčki jogurt prepun proteina, na primer, dodavanje kriški banane umanjiće uticaj koji će ugljeni