Svetski dan spavanja – kako i „sove“ i „ševe“ mogu da utiču na kvalitet sna
RTS 17.03.2023
Na naše zdravlje utiču fizička aktivnost, ishrana, ali i dobar san. Od 2008. godine obeležava se Svetski dan spavanja, svakog trećeg petka u martu. Ove godine slogan za obeležavanje ovog dana je „Spavanje je esencijalno za zdravlje“.
Ima dana kada nam se čini da smo stalno umorni. Glavobolja, nedostatak energije, iscrpljenost često su posledice lošeg sna. „Promena vremenskih prilika – poslednjih dva dana smo bili svedoci, zapravo, četvrtog godišnjeg doba u Beogradu – od izrazito toplog dobrog i lepog vremena, do kišnog i tmurnog. Upravo te promene vremenskih prilika, volimo da kažemo vremenskih akorda, jesu ono što naš organizam narušava. Naročito one osobe koje su podložne uticaju vremena,