Četiri loše stvari koje mogu da vam se dogode ako preskočite doručak
Vesti online 24.04.2023 | Telegraf
Odavno slušamo da je doručak najvažniji obrok, jer nam obezbeđuje energiju neophodnu za obaveze koje nas čekaju kako dan odmiče. 1. Pojačava žudnju za slatkišima 2. Pad nivoa energije 3. Problem sa koncentracijom 4. Potencijalni problemi sa varenjem
Ipak, u poslednje vreme sve je više onih koji izbegavaju da jedu kad se probude, jer smatraju da će na taj način uneti manje kalorija. Novinari portala Best Life konstultovali su se sa dijetetičarkom i nutricionistkinjom Trisom Best koja je sa zdravstvene tačke gledišta objasnila zašto preskakanje doručka nije dobra ideja. – Preskakanje doručka može da poveća želju za hranom, jer dovodi do pada nivoa šećera u krvi, izazivajući oslobađanje hormona koji signaliziraju