Zdrav unos šećera: Kako da uživate u slatkišima bez griže savesti?
Lepota i zdravlje 04.05.2023
Neke namirnice poznate su po svojim brojnim benefitima kada je u pitanju zdravlje, pa ipak, neki ljudi bi trebalo da ih izbegavaju. Da li znate koj... Postoje životne navike čija promena će vam pomoći da smršate i zadržite željenu kilažu pre nego ijedna stroga dijeta. Dakle, hajde da otkrijemo: ka... Ovo je ono što u vašem telu izaziva dijeta sa malo ugljenih hidrata. Prolazimo kroz svaki proces u telu nakon što prestanete da jedete šećere Dijet... Apsorpcija vitamina mora biti pravilna, kako bi naše telo
Prema statistikama, u proseku nam je dnevni unos šećera oko 22 kašičice. Međutim, unos ne bi trebalo da bude više od 14 jer šećer u velikoj količini uništava naše zdravlje i figuru. Međutim, ukoliko ste sladokusac, onda će vam ovo može teško pasti. Odricanje od šećera može biti teško. Osim što većina nas uživa u slatkim poslasticama, on se i krije u mnogim proizvodima i izaziva zavisnost zbog oslobađanja hormona dopamina koji se aktivira kad šećer uđe u organizam.