Nedostatak vitamina B može imati više posledica po vaše zdravlje
Moj Novi Sad 22.05.2023
Proces proizvodnje energije u organizmu uslovljen je ulogama brojnih vitamina, među kojima se ističu vitamini B kompleksa, koje telo ne može samostalno da sintetiše.
Zato je veoma važan unos hrane i suplemenata bogatih ovim kompleksom vitamina. Naime, mnogi ljudi tokom zime konzumiraju manje količine svežeg voća i povrća, što dovodi do velikog nedostatka vitamina u telu, ali i Prolećnog umora. Njegov glavni uzrok može biti nedovoljan unos vitamina i minerala neophodnih za proizvodnje energije u organizmu. Namirnice u kojima možete pronaći vitamin B1 jesu grašak, sveže voće, integralni hleb i slično, dok se vitamin B2 nalazi u