Srbi uporno jednu hranu koja je najgora tokom vrućina! Teško se vari i pojačava znojenje - ovo su namirnice koje hlade!

Nepravilna ishrana leti može da pojača znojenje. Tokom leta treba ograničiti unos određenih namirnica jer su teške za varenje i izazivaju nadimanje. Nepravilna ishrana pojačava znojenje, a gube se telesna tečnost, minerali i određeni vitamini. Varenje teške hrane zahteva veću aktivnost metabolizma, što indirektno povećava telesnu temperaturu. Svi znamo da tokom vrućina treba da unosimo manje kalorija, a masna hrana je na prvom mestu na spisku hrane koju treba