Saveti kako da vežbate kad je napolju pretoplo
Moj Novi Sad 12.07.2023
Da vam vrućina ne bi došla glave dok trenirate ili se rekreativno bavite nekim sportom, pročitajte sledeće savete...
Pre nego što počnete trening razmislite o tuširanju hladnom vodom - to će vas osvežiti trenutno ali i tokom vežbanja. Ipak, budite pažljivi ako trenirate u zatovrenom klimatizovanom prostoru, gde bi mokra kosa mogla biti problem i izazvati nazeb, glavobolju, bol sinusa... Voda je vaš najbolji prijatelj po vrućini i važno je da ostanete hidrirani. Međutim, ako planirate da vežbate duže od 60 minuta, savet je da pijete i takozvana sportska pića. Ovi napici sadrže