Ovaj deo lubenice većina ne jede, iako je veoma zdrav
City magazine 17.07.2023
Lubenica je omiljeno letnje osveženje, ali kada su u pitanju njene semenke, sigurni smo da ih poput većine bacate.
No, to je greška jer su one nutritivno bogate. Semenke lubenice imaju malo kalorija i bogate su hranjivim materijama. Zanimljivo je da se mogu jesti i pečene. Tada su hrskave i mogu zameniti druge nezdrave grickalice, piše Indeks. Kao što smo već napomenuli, semenke lubenica su niskokalorične. Šaka semenki teška je oko 4 grama i sadrži samo 23 kalorije, što je daleko manje od vrećice čipsa. Ako ih želite ispeći, isperite ih i osušite. Kad se potpuno osuše, prelijte