Где грешите док једете лубеницу: Овај део је пун нутритивно богатих састојака
Н1 Инфо 17.07.2023 | Аутор: индекс.хр
Лубеница је омиљено летње освежење, али када су у питању њене семенке, сигурно да их попут већине љубитеља овог воћа бацате.
То је грешка јер су семенке лубенице нутритивно богате. Семенке лубенице имају мало калорија и богате су храњивим супстанцама. Могу да е једу и печене. Тада су хрскаве и могу заменити друге нездраве грицкалице, пише портал Индекс.хр. Прво, нискокалоричне су. Велика шака семенки лубенице тежи око 4 грама и садржи само 23 калорије, што је далеко мање од кесице чипса. Ако желите да их испечете, исперите их и осушите. Када буду потпуно осушене, прелијте их са мало
