Ovaj deo lubenice većina ne jede, iako je veoma zdrav

City magazine 17.07.2023
Ovaj deo lubenice većina ne jede, iako je veoma zdrav

Lubenica je omiljeno letnje osveženje, ali kada su u pitanju njene semenke, sigurni smo da ih poput većine bacate.

No, to je greška jer su one nutritivno bogate. Semenke lubenice imaju malo kalorija i bogate su hranjivim materijama. Zanimljivo je da se mogu jesti i pečene. Tada su hrskave i mogu zameniti druge nezdrave grickalice, piše Indeks. Kao što smo već napomenuli, semenke lubenica su niskokalorične. Šaka semenki teška je oko 4 grama i sadrži samo 23 kalorije, što je daleko manje od vrećice čipsa. Ako ih želite ispeći, isperite ih i osušite. Kad se potpuno osuše, prelijte

Povezane vesti »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »