Studija: Trčanje za autobusom ili trk uz stepenice 3 minuta dnevno smanjuje rizik od raka
BizLife 18.08.2023 | BIZLife
Brzo hodanje, čak i za samo tri minuta dnevno, može da smanji rizik od razvoja više od 10 vrsta raka, pokazala je nova studija.
U radu, objavljenom u JAMA Oncology, pominju se podaci prikupljeni pomoću uređaja za praćenje aktivnosti za više od 22.000 ljudi. Oni koji su se brzo kretali, trčali za autobusom ili žurili uz stepenice, samo tri do četiri minuta dnevno imali su oko 30 odsto manje šanse da umru od nekoliko karcinoma, u poređenju sa ljudima koji uopšte nisu žurili idući peške. Ovo je važilo čak i za ljude koji nisu vežbali. Nazvali su to „snažna povremena fizička aktivnost u