Kako da ojačate nokte: 8 saveta za zdrave i lepe nokte
Lepota i zdravlje 22.08.2023
Omega-3 masne kiseline neophodne su za funkcionisanje celog organizma. Čuvaju kardiovaskularno zdravlje i pospešuju moždane funkcije. Mehanizam ko... Kakva je to kandida dijeta? Šta tačno treba da eliminišete iz svoje ishrane kako biste zaustavili rast kandide i sprečili zdravstvene tegobe. Kada... Kako da sprečite tegobe u menopauzi i sačuvate i zdravlje i lepotu? Koliko god se vremena i običaji menjali, jedna od glavnih želja većine žena uv... Svakodnevna konzumacija pojedinih vrsta povrća može imati
Ako se pitate kako da ojačate nokte, najpre promenite ishranu i životne navike. Između ostalog, uzimajte suplemente biotina i izbegavajte agresivne hemikalije. Dobra vest je da se nokti mogu ojačati i to za kratko vreme. A ovo su samo neki od saveta koji će vam pomoći da ojačate nokte. Biotin, takođe poznat kao vitamin H i vitamin B7, jedan je od vitamina B grupe. Pošto je rastvorljiv u vodi, telo ga ne skladišti, tako da morate da budete sigurni da ga unosite