Namirnica od 200 dinara glavna je u ishrani najdugovečnijih ljudi na svetu
Danas 25.08.2023 | Ivona Dubičanin
Istraživanje koje je finansirala Svetska zdravstvena organizacija, pokazalo je da samo 20 grama pasulja dnevno smanjuje rizik od smrti u svim starosnim grupama za oko 8 odsto.
Pasulj predstavlja vrhunsku superhranu. U proseku se sastoji od 21% proteina, 77% složenih ugljenih hidrata (onih koji daju sporu i stabilnu energiju, umesto skoka koji dobijate od rafinisanih ugljenih hidrata poput belog brašna) i samo nekoliko procenata masti. Takođe je odličan izvor vlakana. Jeftin je – 350 grama košta 200 dinara i svestran, dolazi u različitim teksturama i sadrži više hranljivih sastojaka po gramu nego bilo koja druga hrana. Ishrana ljudi u