Planirate da smršate? Ova čudesna voćka apetit drži pod kontrolom i podstiče sitost, a evo koji su rizici
Dnevnik 25.08.2023
Lubenica sadrži puno vode, a malo kalorija, što apetit može da drži pod kontrolom. Ona sadrži korisna jedinjenja koja mogu pomoći u sagorevanju masti i poboljšanju varenja.
Takođe, sadrži i hranljive materije koje mogu da budu od pomoći u gubitku težine tako što podstiču sitost, poboljšavaju efekat vežbanja, sagorevaju masti i pomažu varenju. Osim ovoga, lubenica može da zadovolji i sladokusce. Sadrži 92 odsto vode, što je čini odličnim izborom za održavanje hidratacije. Dehidracija može da dovede do toga da osećamo glad umesto žeđ, što je uzrok za nepotreban unos kalorija kada je telu potrebna voda. Pored toga, pošto lubenicu