Pet stvari koje bi trebalo da uradite pre uživanja u jutarnjoj kafi
N1 Info 05.09.2023 | Autor: Novi list
Prva stvar koju ćete učiniti ujutro nakon spavanja svakako je da popijete šoljicu dobre kafe, ali znate li da postoje neke stvari koje bi trebalo da učinite pre ovog rituala? Jedan od razloga je taj što ispijanje kave na prazan želudac može dovesti telo u stanje visokog stresa, što izaziva otpuštanje hormona poput adrenalina i kortizola.
Ovih pet stvari treba učiniti pre ispijanja kafe, piše Novi list: 1. Hidratacija Popijte puno vode pre nego što popijete šoljlicu kafe. Razlog? Voda popijena na sobnoj temperaturi, možda s dodatkom limunovog soka, mogla bi da pomogne pri varenju. 2. Dobro jesti Drugi savet je jesti obrok bogat vlaknima i proteinima: to će uravnotežiti nivo šećera u krvi. Visoki nivo šećera u krvi može izazvati upalu, čime se iscrpljuju naše rezerve energije. 3. Telesna aktivnost