Vitamin A i menopauza: Zašto je ovo važno i kako može da pomogne!

Naše telo može da dobije vitamin A na dva različita načina. Retinol dolazi iz životinjskih i mlečnih proizvoda, a beta-karoten - oblik karotenoida, može se naći u povrću i voću i nakon unosa pretvara se u vitamin A u našem organizmu. Vitamin A je neophodan za jačanje imuniteta, očuvanje očiju - vida i za zdravlje naše kože. Iako nema direktnih dokaza da vitamin A utiče direktno na simptome menopauze, jasno je da njegova uloga u očuvanju vida, podrška imunitetu i