Ove grickalice pred spavanje doprineće mršavljenju
Moj Novi Sad 15.10.2023
Svi znamo da redovno noćno konzumiranje hrane dovodi do gojaznosti.
To posebno važi ako grickate hranu koja sadrži obrađene ugljene hidrate i skrob – kao što su hleb i pirinač, kao i omiljene poslastice kao što su krompirići i kolačići – koji su siromašni vlaknima i bogati šećerom. Možda će vam brzo ublažiti glad, ali ako ne iskoristite pretvorenu energiju, te kalorije mogu biti sačuvane u obliku masti. Ipak, stručnjaci kažu da je najbolje ne odlaziti gladni na spavanje (i evo zašto). Kad stomak počne da se buni nakon što ugasite