"Vruća joga" tera depresiju: Samo jedan trening nedeljno značajno popravlja raspoloženje
Euronews 31.10.2023 | Autor: Euronews
Samo jedan čas takozvane "vruće joge" može da ublaži simptome depresije, pokazala je nova naučna studija.
Vežbanje joge na temperaturi od 40,5 stepeni Celzijusa, što je u indijskoj tradiciji poznato kao "bikram joga" popularno je i među poznatim ličnostima, a među zagovornicama su vojvotkinja od Saseksa Megan Markl, kao i glumice Dženifer Eniston i Gvinet Paltrou. Studija je pokazala da su odrasle osobe koje boluju od depresije zabeležile "značajno" smanjenje simptoma kada su praktikovale ovaj oblik rekreacije, u odnosu na kontrolnu grupu koja nije vežbala. Tokom