Joga

Ponekad je za promenu ritma dovoljno svega nekoliko minuta. Upravo to je bila polazna tačka joga sesije koju je vodila Nina Gvozden, Mindfulness Manager u hotelu SIRO Boka Place, tokom koje je otvorena i tema sna kao prvog koraka oporavka koji najčešće… »

U svetu koji nas stalno tera da se opredelimo, brže ili sporije, jače ili nežnije, disciplina ili flow, lako je poverovati da i između joge i pilatesa moraš da izabereš stranu. 
Ali šta ako odgovor nije ili, već i? Na prvi pogled, joga i pilates deluju… »

Joga asana – dve reči ključne za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. U svakodnevici koja se sve češće svodi na sate provedene u sedećem položaju, telo nam tiho šalje signale da mu je potrebno više pokreta, istezanja i balansa. Bol u leđima, ukočen… »

Deli by Housewife Detox na adresi Uzun Mirkova 5 nastavlja da se razvija u susret toplijoj sezoni: uskoro projekat očekuje redizajn prvog sprata, serija subotnjih brančeva sa specijalitetima osnivačice i nutricionistkinje Marije Đurovski, kao i aprilski… »

Kontrolisano disanje i joga mogli bi da budu jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok, pokazuju istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je joga visokog intenziteta snažnije povezana sa poboljšanim… »

Prema nedavnom istraživanju, kontrolisano disanje i joga mogli bi biti jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je redovna joga visokog intenziteta snažnije povezana sa… »

Prema nedavnom istraživanju, kontrolisano disanje i joga mogli bi biti jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je redovna joga visokog intenziteta snažnije povezana sa… »

Razvlačenje joga prostirke i usklađivanje pokreta sa disanjem moglo bi biti jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje kvaliteta sna na duže staze, pokazuju rezultati novijih naučnih istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je… »

Savremeni stil života – uz sate provedene sedeći, neprestano digitalno prisustvo na različitim platformama, visok nivo odgovornosti i stalnu mentalnu angažovanost – ostavlja posledice koje mnogi vremenom počnu da smatraju normalnim. Hroničan stres… »

Posle novog trijumfa Norveške na Zimskim igrama mnogi pokušavaju da odgonetnu tajnu tog uspeha, a šef olimpijske misije te zemlje Tore Everebe kaže da je i joga odigrala svoju ulogu. Mi u Srbiji, ponosni na svoje sportske uspehe, često kažemo da živimo u… »