Ni plivanje, ni šetnja - ovo je najbolje vežbanje za zdravlje srca: lakše je nego što se misli, a može da se radi i u dnevnoj sobi

Naučna istraživanja pokazuju da joga poboljšava kardiorespiratorni kapacitet i snižava krvni pritisak kod osoba sa hipertenzijom Vežbe svesnog disanja u jogi smanjuju puls u mirovanju, povećavaju kapacitet pluća i elastičnost arterija U potrazi za fizičkim aktivnostima koje su blage za organizam, a snažno podržavaju zdravlje i rad srca, sve veći broj ljudi okreće se jednostavnim rešenjima koja su dostupna baš svima. Iako su lagana šetnja i vožnja sobnog bicikla i