Svi misle da su zdrave, ali… Ovih pet namirnica za doručak treba da izbegavamo!
Vesti online 11.12.2023 | Krstarica
Doktorka Midžin Braun objašnjava koju hranu treba izbegavati uprkos opštem uverenju da je zdrava. 1. Voćni sokovi 2. Voće sa puno šećera 3. Ovseno mleko 4. Ovsene pahuljice 5. Galete od pirinča
– Sva ta hrana ima ogroman glikemijski indeks nakon što je pojedete. Što je veći efekat na glikemiju, to je veći efekat insulina, a to nije dobro jer dovodi do insulinske rezistencije. Upravo je insulinska rezistencija glavni uzrok svih bolesti povezanih sa načinom života – tvrdi doktorka. Prva namirnica koju dr Braun ne odobrava su voćni sokovi. Kako kaže, oni ponekad imaju šećera koliko limenka gaziranog pića! – Čak i nezaslađena varijanta može da sadrži čak 26