Spavanje sa otvorenim prozorom: Sjajna ideja ili velika greška?
Vesti online 12.12.2023 | Danas.rs
Spavanje sa otvorenim prozorom deluje kao savršena ideja. Svež vazduh, hladan povetarac, blago šuštanje lišća. Mnogo je stvari koje zvuče dobro kada pričamo o spavanju sa otvorenim prozorom, ali nije sve tako fantastično. Mogli biste da pogoršate svoje alergije Možete da udišete zagađivače, ako je kvalitet vazduha loš Spoljni zvuci mogu da poremete vaš san Temperaturne fluktuacije mogu poremetiti vaš san Koliko je loše spavati sa otvorenim prozorima?
Spavanje sa otvorenim prozorom deluje primamljivo. Ali u stvarnosti, to nije uvek najbolji potez za zdrav san, kaže Šelbi Haris, psiholog za lekove za spavanje i direktor Sleep Health“. Zašto bi ideja da prespavate noć sa otvorenim prozorom mogla da bude loša i šta da radite umesto toga, prenosi „Live Strong“. Ako imate sezonske alergije, ostavljanje prozora otvorenog dok spavate je gotovo zagarantovan način da izazovete simptome. To je zato što alergeni poput