Šta se događa našem organizmu nakon samo jedne neprospavane noći?
Vesti online 16.12.2023 | B92
Iako je san tokom noći neophodan da bi ljudsko telo bilo spremno za svakodnevno funkcionisanje, mnogima se dogodilo da iza sebe imaju neprospavanu noć. Ali iako jedna neprospavana noć ne izgleda kao ništa značajno, može naštetiti vašem telu.
Prema preporukama zdravstvenih organizacija, odrasli bi trebalo da spavaju između šest i devet sati noću, a nedostatak sna može povećati rizik od mnogih zdravstvenih tegoba. Međutim, prema novim studijama, samo jedna neprospavana noć može biti štetna za vaš organizam. Naime, kada provedete više od 18 sati bez sna, krvni pritisak će početi da raste, a to povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Osim toga, jedna neprospavana noć može značajno smanjiti nivo