Kako da se ne ugojite za vreme praznika: Pomoću ovih trikova sačuvaćete vitku liniju bez muke
Vesti online 01.01.2024 | NajŽena
Ne možete da odolite ukusnoj prazničnoj hrani, ali ne želite da za nekoliko dana nabacite nekoliko kilograma, a mučili ste se da ih skinete? Dovoljno je da planirate unapred. Užinajte koštunjavo voće Napunite tanjir povrćem Žvaćite polako Torta ili piće? Izaberite! Od svega po malo Razmišljajte unapred
Ne idite praznog stomaka na slavlje, prazničnu večeru ili ručak, jer ćete pojesti i više nego što vam je potrebno. Pre nego što pođete, pojedite užinu bogatu proteinima. Recimo, šaku koštunjavog voća, običan jogurt u koji ste stavili bobičasto voće ili nekoliko integralnih krekera sa nemasnim sirom. To će vam ubrzati metabolizam. Na ručku ili večeri napunite tanjir salatom, povrćem i posnim mesom. Izbegavajte beli hleb i testeninu ili ograničite količinu koju ćete