Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
B92 pre 2 sata | Klix.ba
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
Ideja da samo četiri sata sna može biti dovoljno postala je popularna, posebno među onima koji žele da maksimiziraju svoju produktivnost. Međutim, šta nauka ima da kaže o tome? Važno je uzeti u obzir mišljenje stručnjaka da bismo videli kako ovakva praksa utiču na naše zdravlje. Spavanje je suštinski biološki proces koji omogućava telu i umu da se oporave. Nekoliko kritičnih funkcija se dešava tokom spavanja, kao što su konsolidacija pamćenja, emocionalna
