Zbog mleka više curi nos, a ovo povrće jača imunitet! Nutricionista otkriva šta da jedemo i izbegavamo ako imamo virus

Nutricionistkinja Sandra Marić Bulat otkriva koje namirnice mogu da pomognu oporavku od zimskih bolesti. U vreme prehlada, virusa i gripa, važno je voditi računa o tome da u organizam ne unosimo ništa što ometa imuni sistem. Primera radi, šećeri daju energiju organizmu, ali ako imuni sistem mora da smiri upalu uzrokovanu prevelikim unosom šećera, onda ne može da se fokusira na borbu protiv virusa ili gripa. Zato je jedan od prvih saveta da u vreme prehlade ili