Kašičica meda pre spavanja dovodi do ovih sedam pozitivnih promena u telu

Vitamini, minerali i aminokiseline u medu mogu pomoći u jačanju imuniteta i smanjenju rizika od nastanka lakših bolesti. Zato nije iznenađujuće što med može biti posebno koristan zimi, ali samo ako ga pravilno konzumirate. Med sadrži triptofan. Ova hranjiva materija jedna je od nužnih supstanci za naše telo. Triptofan je deo strukture dva hormona – melatonina, koji podržava normalan san i serotonina, koji uspostavlja ravnotežu u stepenu anksioznosti. Za one koji se