Vitamini i minerali koji su posebno važni za osobe u zrelom dobu

U literaturi se ističe da prvi znaci starenja, sporo smanjenje fizičkih funkcija, počinju već posle 45. godine, iako se fizički to manifestuje veoma individualno. Fizičke procese prate i psihološki procesi, pa se menjaju pogledi na život, revidiraju se postignuti, želja za promenom načina života itd. Svaka osoba ima svoj biološki sat, u svakoj osobi postoji niz faktora – od genetike, načina života, stanje duha i mnoge druge koje utiču na proces starenja. Znaci