Ovo je sve što treba da uradite Metoda "disanja prstima" redukuje stres i smanjuje ga na minimum (video)

Tehnika „finger breathing“, odnosno, metoda disanja prstima, odlična je za smanjenje stresa. Nova tehnika disanja je masovnu popularnost doživela na društvenoj mreži TikTok, a jedna korisnica je pokazala i kako ona funkcioniše. Ovu tehniku disanja možete primenjivati u bilo kojoj stresnoj situaciji i nije ograničena vremenom i prostorom. Ona pomaže da aktivirate parasimpatički nervni sistem, što podstiče dalje opuštanje tela, i efikasna je prilikom napada