Две једноставне вежбе које најбоље спуштају притисак
Нова 09.04.2024 | Аутор: Нова.рс
Вежбе које ангажују мишиће без њиховог померања, као што су чучњеви на зиду и пленк, могу да буду најбоље за снижавање крвног притиска, према великој студији објављеној прошле године у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине.
Када је у питању снижавање крвног притиска, студије су показале да аеробне или кардио вежбе најбоље делују. Али недавна истраживања сугеришу да је вредно укључити још једну врсту физичке активности као ефикасно средство за превенцију и лечење хипертензије или високог крвног притиска. Вежбе које ангажују мишиће без њиховог померања, као што су чучњеви на зиду и пленк, могу да буду најбоље за снижавање крвног притиска, према великој студији објављеној