Šta se događa telu ako svakodnevno pijemo mleko?
Vesti online 15.04.2024 | Index.hr
Mleko ima mnogo zdravstvenih dobrobiti, međutim, uprkos tome, poslednjih godina je dobilo negativnu reputaciju.
Zbog svega toga, mnogi su prešli na biljne alternative, ali dijetetičari i dalje tvrde da je za većinu ljudi svakako zdravo da popiju čašu kravljeg mleka. Mleko je bogato hranljivim materijama i zdravo je da ga unosimo svakog dana. Prepuno je kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, proteina, a ako niste alergični na mleko ili laktozu, onda nema razloga da ga ne konzumirate. Osim što je dobro za kosti, ono pomaže i u upravljanju telesnom masom, ali i poboljšava zdravlje