Ako šetate samo 30 minuta, u ovo doba dana, brže ćete smršati

Poznati američki doktor Majkl Mozli kaže da je dovoljno šetati 30 minuta dnevno, da bi se videle promene u kilaži. Međutim, važno je šetati u određeno vreme, kaže doktor. On je u svom podkastu preporučio brzu šetnju od najmanje 30 minuta, ujutru nakon buđenja. Doktor tvrdi da to pomaže sagorevanje masnoća. Dodaje da je važan i sam izlazak na svetlost dana. – Osim što vas budi, jaka sunčeva svetlost pomaže da se resetuje telesni sat, a to utiče na regulisanje gladi,