Saznajte kako da pobedite stres svakog dana - ove navike menjaju sve
Blic 13.05.2024
Hteli, ne hteli, u današnje vreme svako od nas se barem povremeno suočava sa stresom. Najčešće nas “stresiraju” situacije na poslu, fakultetu ili školi, gužve u saobraćaju ili čekanje u redu, a nekada nam je prosto samo teško da za svega 24 sata ostvarimo sve što smo planirali i zacrtali.
Postoje male promene koje možemo uneti u svoju svakodnevnicu, koje i te kako mogu da nam pomognu da poboljšamo svoje opšte stanje i umanjimo taj neprijatni osećaj stalne napetosti. U pitanju su jednostavne, ali dobre navike koje svako od nas može usvojiti kako bi poboljšao svoje fizičko i mentalno stanje. Na primer, mnogi od nas zaboravljaju na važnost redovne i pravilne hidratacije tokom čitavog dana. Takođe, tu je i jedan esencijalni mineral, često zanemaren u