Izađu napolje, ne donose velike odluke: Stvari koje psihoterapeuti rade kad se osećaju loše

Bilo da se nosite s negativnim iskustvom, suočavate se s promenom u životu ili se jednostavno probudite loše raspoloženi, ne osećate se 100 odsto mentalno ili emocionalno dobro, sastavni je deo života. Kako će tačno izgledati dan lošeg mentalnog zdravlja razlikuje se od osobe do osobe – neki ljudi mogu da se osećaju rasejano, dok drugi nemaju energiju i umorni su. Bez obzira na to kako vam izgleda jedan od tih teških dana, može se reći da je neprijatan. I sigurno