Trebalo bi da jedemo više dinje ovog leta, savetuju nutricionisti
RTS 19.05.2024
Dinja je osvežavajuće, višestruko zdravo voće koje je sinonim za leto. Žuto ili narandžasto meso puno je vitamina od A do C, ali i esencijalnih hranljivih materija koje mogu da pomognu imunom i probavnom sistemu, pokazuju studije.
Brojni su razlozi da se dinja nađe na našoj trpezi narednih meseci, poručuju nutricionisti. „Dinja je odlična dopuna jelovniku ako želite da jedete više hrane koja hidrira, namirnica koje će vas braniti od upala, kao i više hrane bogate hranljivim materijama“, ističe Houp Brant, američki dijetetičar. U kontekstu uravnotežene ishrane, voće postaje dobar izvor antioksidanata, kalijuma i vlakana – hranljivih materija koje podstiču imunitet, pomažu u procesu varenja i