Jedna vrsta orašastih plodova će vam pomoći da smršate
B92 08.06.2024 | Index.hr
Orašasti plodovi se preporučuju iz više razloga, veoma su zdravi i odlična su alternativa za grickanje nekim manje zdravim opcijama.
Bjanka Tamburelo ističe da su "orašasti plodovi odlična hrana za mršavljenje jer su puni zdravih masti koje podstiču sitost, kao i proteina i vlakana. Bogati su hranljivim materijama i sadrže mnogo kalorija, ali to nije razlog da biste ih izbegli, samo vodite računa o količini dnevnih porcija." Kao najbolju vrstu orašastih plodova koje možete jesti za mršavljenje, dijetetičari su izdvojili bademe. Evo zašto. "Vlakna su važna hranljiva materija u većini dijeta. Ako