Popijete jednu ili nijednu čašu vode dnevno? Doktorka otkriva kakav se „pakao“ dogodi u telu ako ne unosite tečnost
Nova pre 28 dana | Autor: Milorad Milovanović
Svi znamo koliko je voda važna za naše zdravlje, ali često zaboravljamo da redovno unosimo dovoljno tečnosti tokom dana.
Žeđ, iako očigledan signal, zapravo je znak da je dehidratacija već počela. Stručnjaci upozoravaju da bismo vodu trebalo da pijemo pre nego što osetimo žeđ – a evo i zašto. Dr Nadira Aval za „Metro“ objašnjava da je žeđ samo prvi, blagi simptom dehidratacije. Do tada, telo je već izgubilo deo tečnosti neophodne za normalno funkcionisanje. Zato je, kaže ona, mnogo bolje unositi vodu ravnomerno tokom celog dana. Jedan od ranih simptoma dehidratacije su i glavobolje.
