Da, telefoni remete san. Ne, to ne rade zbog plavog svetla
Nedeljnik 10.06.2024
Plavo svetlo naših pametnih telefona, kao veštačka svetlost kojoj smo izloženi, potiskuje melantonin – hormon koji prirodno proizvodimo da bi nam pomogao da se opustimo i zaspimo noću.
Zbog toga korišećnje telefona, pred spavanje, može nam otežati taj proces. Barem smo tako mislili do sad, piše Wired. Prema novijim istraživanjima objavljenim u časopisu Sleep Medicine Reviews izneti su podaci i dokazi da svetlost ekrana sa naših telefona nam ne otežava da zaspimo. Prema studiji sa Harvarda iz 2014. godine utvrđeno je da upotreba telefona pre spavanja odlaže početak spavanja u proseku za 10 minuta. Što nije mnogo, ali nije ni poželjno. Profesor sa