Koje dve vrste hleba bi trebalo da izbegavate?
Vesti online 23.06.2024 | Index.hr
Hleb je za mnoge neizostavan obrok, nudi brz i jednostavan izvor ugljenih hidrata. Koje vrste hleba treba izbegavati?
Ipak, nije zdravo jesti sve vrste hleba. Neki, posebno oni napravljeni od rafinisanog brašna i sa puno dodatog šećera, mogu poremetiti varenje i izazvati debljanje. Takvim hlebovima obično nedostaju važne hranljive materije i vlakna, što izaziva skokove šećera u krvi i probleme sa varenjem. Nutricionista i dijetetičar Liza Ričards izdvojila je koje vrste hleba treba jesti manje ili, najbolje od svega, potpuno izbegavati. Kao prvu vrstu hleba koju treba izbegavati,