Боле вас мишићи и зглобови? Ево који минерал вашем телу недостаје
Б92 пре 28 дана
Недостатак овог минерала често прође непримећено, али може изазвати бројне здравствене проблеме.
Калцијум је неопходан за нормално функционисање организма, а уз неколико једноставних промена у исхрани можете повећати његов унос. Ево неких знакова који могу указивати на недостатак калцијума: Ако вас често хватају грчеви у ногама, нарочито ноћу, или осећате непријатне трзаје мишића док мирујете, могуће је да вам недостаје калцијум. То је начин на који тело покушава да вас упозори. Решење: Лиснато поврће попут спанаћа и кеља је једноставан избор – можете га
