Bole vas mišići i zglobovi? Evo koji mineral vašem telu nedostaje
B92 pre 1 sat
Nedostatak ovog minerala često prođe neprimećeno, ali može izazvati brojne zdravstvene probleme.
Kalcijum je neophodan za normalno funkcionisanje organizma, a uz nekoliko jednostavnih promena u ishrani možete povećati njegov unos. Evo nekih znakova koji mogu ukazivati na nedostatak kalcijuma: Ako vas često hvataju grčevi u nogama, naročito noću, ili osećate neprijatne trzaje mišića dok mirujete, moguće je da vam nedostaje kalcijum. To je način na koji telo pokušava da vas upozori. Rešenje: Lisnato povrće poput spanaća i kelja je jednostavan izbor – možete ga
