4 vrste hrane koje ne bi trebalo da jedemo pre podneva
Vesti online 26.06.2024 | Indeks
Jako obrađena hrana obično sadrži veštačke aditive, konzervanse i zaslađivače. Redovna konzumacija namirnica koje sadrže ove sastojke, posebno pre podne, može biti štetna jer podiže nivo šećera u krvi, što dovodi do naglog pada energije i pojačane želje za konzumiranjem nezdrave hrane kasnije u toku dana. Žitarice sa visokim sadržajem šećera Krofne Bagel peciva Brza zamrznuta jela
Dijetetičari Kimberli Viman i Varša Katri izdvojili su četiri vrste veoma popularne, visoko prerađene hrane koju treba izbegavati pre podneva. Žitarice sa visokim sadržajem šećera prolaze kroz nekoliko koraka obrade, uključujući rafinaciju zrna, dodavanje velikih količina šećera i dodavanje veštačkih aroma i konzervansa. Ovim vrstama žitarica često nedostaju vlakna i esencijalne hranljive materije zbog njihove intenzivne prerade. Ako se konzumiraju prepodne,