Postoji više vrsta anksioznosti, kako se izboriti
N1 Info 28.06.2024 | Autor: RTS
Anskioznost, stanje uznemirenosti i krutog razmišljanja često dominira našim životima držeći nas u stalnom stanju zabrinutosti.
Psihijatar i psihoanalitičar dr Kristofer Miler, profesor na Medicinskom fakultetu u Merilendu, nudi strategije kako da se izborimo sa anksioznošću. Kada određene situacije kod nas izazivaju nalete brige i strasa, uglavnom se fiksiramo na njih i pridajemo im veći značaj nego što zaslužuju, držeći svoj um i telo u stanju stalne napetosti. „Ovo uglavnom blokira objektivan uvid u situaciju. Misli nam budu vođene negativnim emocijama koje se uporno ponavljaju i teško