Ovih pet namirnica podstiču bolju probavu
B92 20.07.2024 | Index.hr
Hrana bogata vlaknima igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja probave.
Određene namirnice, uključujući voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, bogate su dijetalnim vlaknima, koja pomažu varenju tako što podstiču redovno pražnjenje creva i sprečavaju zatvor. Pored toga, neke namirnice bogate vlaknima mogu pomoći u održavanju zdrave sluznice creva obezbeđujući hranu za korisne crevne bakterije. Ovo podržava celokupno varenje i doprinosi zdravijem crevnom okruženju. Dijetetičarka Destini Mudi otkrila je nekoliko takvih namirnica.