Ovo je šest najzdravijih mahunarki
B92 28.07.2024 | Index.hr
Svi smo čuli da su pasulj i mahunarke dobre za srce. Istraživanja su pokazala da je konzumacija tih namirnica, kao dela uravnotežene ishrane, odličan način za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i drugih hroničnih stanja.
"Pasulj je nutritivno moćan. Ima malo masti i kalorija, a prepun je proteina i vlakana. Takođe, dobar je izvor vitamina i minerala poput folata, gvožđa, kalijuma i magnezijuma. Ovi hranjivi sastojci pridonose zdravlju srca, probavi i prevenciji bolesti", rekla je dijetetičarka Kalin Tru za Parade. Postoji puno vrsta pasulja i mahunarki, pa je logično zapitati se koju opciju odabrati. Postoje li neke koje su najzdravije? Odgovor je da, a njihov spisak je u nastavku.