Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

"Grickalice mogu biti koristan način da zadovoljite svoje prehrambene potrebe tokom dana, ali sve zavisi od toga šta odaberete da jedete", kaže dijetetičarka Semi Gil za Express. Popisala je sedam zdravih zalogaja koje možete pojesti kada ogladnite i ne možete dočekati ručak ili večeru. Masline snižavaju šećer u krvi. Bilo da su zelene ili crne, masline su prepune hranjivih materija. "Masline su bogate mononezasićenim masnoćama koje pomažu u zaštiti od bolesti