Ove namirnice imaju najmanje kalorija: Idealne za letnju dijetu
B92 29.07.2024 | b92.net/klix.ba
Ako ste fokusirani na gubitak težine, možda ćete želeti da se informišete o hrani s niskim glikemijskim indeksom.
Ove namirnice su korisne jer neće izazvati skok šećera u krvi kao na primer hrana s visokim glikemijskim indeksom. Hrana koja brzo podiže šećer u krvi može izazvati nagle skokove i padove. Ova lančana reakcija je uzrok zašto vaše telo žudi za rafinisanim ugljenim hidratima i šećerom za brzi porast. Pad šećera takođe može izazvati oslobađanje kortizola, koji je poznat kao "hormon trbušne masti". U nastavku vam donosimo pet najboljih namirnica s niskim glikemijskim