Ove namirnice snižavaju krvni pritisak
Vesti online 29.07.2024 | Avaz.ba
Da biste izbegli visok krvni pritisak, treba da jedete hranu s malo soli, a nutricionisti upozoravaju da se protiv ove bolesti bori uz pomoć tri moćna minerala: kalcijuma, magnezijuma i kalijuma.
Ovih sedam namirnica bogato je upravo ovim hranljivim materijama. Pasulj Pasulj sadrži veliku količinu kalcijuma, magnezijuma i kalijuma, koji blagotvorno utiču na krvni pritisak. Pasulj možete jesti čorbast, kao prebranac, kao dodatak salati ili ga pripremiti kao pire. Jogurt Ovaj mlečni proizvod je odličan izvor kalcijuma i drugih minerala koji pozitivno utiču na zdravlje ljudi. Započnite dan jogurtom, ali ga koristite i za pripremu niskokaloričnih preliva za